Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước trái cây bạn nên biết

Sử dụng nước trái cây để giảm cân được xem là một trong những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà chị em có thể sử dụng để giảm cân khỏe mạnh tỏng mùa hè này, vừa đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng đủ dinh dưỡng cho bạn lại vừa đảm bảo duy trì cân nặng và vóc dáng theo như mong muốn.

1. Cách giảm cân với sinh tố dưa hấu

Sử dụng sinh tố dưa hấu được đánh giá là một trong những cách giảm cân thông minh cho chị em trong mùa hè này, đặc biệt là hàm lượng nước cao có trong dưa hấu cũng giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn nhiều.

Cách chuẩn bị sinh tố dưa hấu để giảm cân cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần một vài lát dưa hấu tươi cùng một chút sữa ít chất béo, không đường và ít đá viên là được.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước trái cây bạn nên biết

Lúc này bạn chỉ cần lấy dưa hấu xay thành sinh tố thêm với sữa ít béo, sau đó cho đá viên vào xay nhuyễn để thành một ly sinh tố là được.

Đây cũng được xem là một trong những cách giảm cân tương đối đơn giản hiệu quả, là công thức hấp dẫn cần thêm trong chế độ ăn uống của bạn trong mùa hè này nhé.

2. Kiểm soát cân nặng bằng sinh tố dâu tây và chuối

Sinh tố dâu tây và chuối là một trong những món sinh tố ngon có thể kiểm soát tốt cân nặng cho bạn và giúp bạn giải khát, no bụng hơn trong mùa hè.

Đây là món sinh tố có hàm lượng vitamin C cùng chuối cực tốt, có thêm những chất kali cần thiết tốt cho cơ thể mà bạn có thể áp dụng.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước trái cây bạn nên biết

Tất nhiên với món sinh tố này chị em chỉ cần láy một quả chuối cùng với khoảng 7 quả dâu tây, thêm nửa cốc sữa chua ít béo toàn bộ cho vào trong máy xay sinh tố để nghiền thành sinh tố uống là được nhé.

Sinh tố dâu tây và chuối sẽ giúp kiểm soát lượng calo cần thiết trong cơ thể, là món thức uống ngon trong mùa hè này.

3. Hương vị hấp dẫn với sinh tố xoài và cam

Sinh tố xoài và cam cũng được xem là một trong những món sinh tố giảm cân cực hay mà chị em có thể thưởng thức trong mùa hè này.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước trái cây bạn nên biết

Với món sinh tố này bạn cần lấy nửa cốc xoài gọt vỏ bỏ bột, thêm vài lát cam cùng với nửa cốc sữa không béo nghiền thành sinh tố là được, như vậy là bạn đã hoàn thành món sinh tố giảm cân cực ngon này rồi đấy.

Sinh tố xoài và cam có công dụng phòng chống oxy hóa và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, làm bạn no nhanh, giảm cơn đói hiệu quả hơn.

4. Sinh tố đào và quả hạnh giúp giảm cân

Giảm cân bằng sinh tố đào vào quả hạnh là cách làm hay để kiểm soát calo cùng lượng đường trong cơ thể của bạn.

Với món sinh tố này chị em chỉ cần lấy một quả đào gọt sạch vỏ rồi pha chung với một thìa tinh dầu hạnh nhân cùng chút sữa không béo là được.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước trái cây bạn nên biết

Quả hạnh đào tươi có thể kiểm soát tốt lượng đường trong máu cùng calo trong cơ thể cực tốt đấy nhé.

5. Sinh tố lá bạc hà và quả việt quất

Sinh tố lá bạc hà cùng quả việt quất được đánh giá là loại sinh tố thơm ngon mát lạnh mà bạn có thể sử dụng trong mùa hè này, đây cũng là công thức tốt giúp bạn giảm cân hiệu quả

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng nước trái cây bạn nên biết

Lúc này bạn chỉ cần lấy 2 tách quả việt quất thêm với chút lá bạc bà, thêm một ít sữa ít béo hoặc hạnh nhân để cho vào trong máy xay sinh tố, xay đều lên là được.

Món sinh tố này có tác dụng tăng cường năng lượng, giảm cân hiệu quả giúp chị em sở hữu được thân hình xinh đẹp hơn.

 

Share this Post :

No comments yet.

Leave a Reply